RESPIR'ATTITUDEUn souffle de vie
La posture et le souffle sont intimement liés
Professeur indépendante en cours privés et personnalisés
sur rendez-vous à domicile
Formation sur le souffle
troubles posturaux (posturologie)
aide aux changements (soins énergétiques)
gestion du stress (sophrologie et respiration )
perte de poids ( massage et travail respiratoire de drainage)
amélioration du sommeil (respiration et relaxation guidée)
Nouveau! Formations et ateliers sur la respiration
Samedi 30 Novembre 2024 Atelier sur "La Mécanique Du Souflle" à Biarritz
Pour tous publics ( ouvert aux professionnels de santé et aux professeurs de yoga)
Accompagnement/ Coaching
Ces séances s'adressent à toute personne en plein changement de vie.
J'utilise différents outils, méthodes ou techniques qui vont travailler au niveau physique et mental.
- Travail sur la respiration, Soins énergétiques, sophrologie, yoga, massages et réflexologie plantaire -
La bonne ATTITUDE !
"Les mouvements sont comme des vagues, il faut accepter qu’ils nous portent »
Danseuse, surfeuse et professeur de yoga, le mouvement est ma passion.
Ma plus belle aventure le corps et son fonctionnement.
J’ai découvert le Yoga à l'age de 15 ans. Suite à une blessure fatale à l'épaule 4 ans après, le yoga m'a parmis de récupérer totalement mon bras et d'éviter l'opération. Ma pratique me soutient dans ma vie et mes passions à chaque instant, C'EST MON OUTIL DE VIE. Optimiser pleinement ses capacités physiques et mentales au quotidien.
En 1999, j’ai fondé « Yoga’ttitude64 », la première école de Yoga-Pilates sur la Côte Basque. Pendant 17 ans, avec mes élèves nous avons vécu une expérience faites de partage et de moments magiques. Ces années d’enseignement m’ont permis de mieux comprendre nos différents modes de fonctionnements tant au niveau mental que mécanique. En 2016, j’ai décidé de prolonger l’aventure à Paris.
A présent, j’associe la pratique du yoga à la posturologie car les mécanismes physiques du corps et l'attitude mentale sont indissociables pour atteindre un bien-être total.
Mon objectif est de vous donner les clés qui vous permettront de vous approprier totalement toutes les formes de Yoga selon vos propres besoins. Je pratique 5 types de yoga (Hatha-Yoga, Iyengar, Ashtanga, Vinyasa, Yin-Yoga) ayant aussi étudié les yoga-sutras je pratique aussi la méditation et le Yoga-Nidra.
Je nourris pratique depuis plus de 27 ans d’expériences multiples, de formations, de stages et de rencontres en France et à l’étranger.
Création aujourd'hui de Respir'attitde, afin de vous donner la clé principale du mieux vivre.
Une reprise dynamique
"RESPIRATION ET POSTURE sont intimenent liées."
Je vais vous proposer tout au long de l'année, des formations et des atliers sur le souffle. Notre respiration est notre première source d'énergie et notre allié pour la vie.
-ouvert à tous, professsionnels et non professionnels
C'est notre énergie de vie!
Quand on né, on inspire quand on part, on souffle. À nous d'entretenir ce Capital Santé primordial à notre existence LA PLUS POSITIVE POSSIBLE. la respiration est créatrice d'espace, de respect, de bien-être.
Régulateur naturel, gratuit et qui est révélateur de notre instinct, Nous reprenons la main sur notre destinée.
La libertée retrouvée. Mais la liberté à un prix, elle nous demande un effort personnel. Accepter ce que l'on est, afin d'essayer de devenir meilleur,
"Respiration,Acceptation, Prise de recul, Action"
SéancesAccompagnement / Coaching
Séances personnalisées
Depuis 25 ans, j'accompagne les personnes en transition de vie ( mariage, divorce, changement de travail, problème familiaux, complémentaire avec un travail avec un psychologue) et également les personnes dans un parcours de désir d'enfant.
Une première rencontre nous permettra de déterminer vos besoins, vos envies, vos attentes et de définir un programme
Possibilité d'établir un protocole personnalisé (suivi de 1 à 3 mois) sur devis.
Tarif pour une séance: 90€ pour 1 heure, 120€ pour 1h30, 150€ pour 2 Heures.
Tout un programme
Respir’attitude
Pourquoi est-il indispensable de respirer ?
Comment apprendre à respirer ? Quels sont les bénéfices des ateliers sur la respiration ?
Trois fonctions sont indispensables à la vie :
1. Respirer
2. Manger
3. Éliminer.
Si une de ces 3 fonctions est déréglées, pour la médecine ayurvédique, nous sommes malades.
Première source d’énergie, le souffle est notre principal allié.
Prendre soin de notre respiration, doit donc faire partie de notre hygiène de vie. Comme se laver, prendre soin de nos dents, bien manger, faire du sport, bien dormir…
Ma méthode consiste à expliquer très simplement le fonctionnement de la respiration en transmettant ce que j’ai découvert et appris tout au long de ma pratique et de mes années d’enseignements (voir fiche technique).
La respiration, comme la fondation de notre être. La respiration et la Posture sont intimement liées.
Baromètre de notre humeur, la respiration est également un muscle. Nous devons tout au long de notre vie prendre soin d’elle. Elle détermine notre capacité à mieux vivre, à être en meilleure santé physiquement et mentalement.
Durant mes ateliers, à travers la sophrologie, l’imagerie mentale et des exercices simples de yoga et des mouvements de danse, je permets aux personnes de prendre conscience de leur globalité et de l’importance du souffle au quotidien.
La respiration, souffle de vie !
Créatrice de souplesse, d’espace, de renforcement, de drainage, d’énergie, de repos, notre respiration peut devenir un outil de régulation de notre humeur et de nos envies.
Mon expérience m’a conduit à placer la respiration au centre de toutes mes pratiques physiques, intellectuelles et sociales. Elle est devenue un régulateur et un moyen de retrouver ma liberté, un souffle plus léger.
Les exercices respiratoires sont une chose mais comment respirer musculairement en est une autre. Et, c’est cette clé que j’aimerais transmettre. Respirer, s’ancrer, nous ramène à notre instinct, à notre force intérieure, à notre amour. Elle est créatrice d’espace et de détachement.
Le corps est une machine fantastique qu’il est important d’entretenir comme une voiture par exemple. La respiration est notre carburant et sans bon carburant à un moment donné la machine s’essouffle, tombe en panne ou casse.
Bénéfices
Elle est bénéfique pour diverses choses basiques à notre bon fonctionnement :
· Une meilleure qualité de sommeil
· Une meilleure alimentation
· Un meilleur drainage du corps (élimination positive)
· Elle favorise la perte de poids
· Favorise la circulation du sang et agit sur les jambes lourdes
· Elle corrige nos humeurs (dépressions),
· Elle créée de l’espace (espace social et personnel mieux déterminé),
· Elle permet de se reposer,
· Elle permet d’agir,
· Elle permet de lutter contre la gravité et nous protège de nombreux maux physiques comme les lombalgies, les problèmes au niveau des cervicales, au niveau de toutes les articulations, les maux de tête et les migraines, les ballonnements, la rétention d’eau, voir même sur le long terme sur les acouphènes.
La respiration utilise les muscles profonds, qui sont nos muscles de maintien de notre squelette dans toute sa totalité. Sans ces muscles la position debout serait intenable. Nous sommes continuellement en mode « survie ».
Tous nos muscles sont reliés et la respiration en est le lien.
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Gaëlle LE CORRE - COACHING
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