30 ans d'expérienceyoga'ttitude 64

La Nouvelle Vague
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Postural training « YOGA-PILATES »
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Renforcement du plancher pelvien “APPRENTISSAGE DE LA MÉCANIQUE DU SOUFFLE”
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Gestion du stress “SOPHROLOGIE-COHÉRENCE CARDIAQUE”
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Réflexologie plantaire
- Harmonisation énergétique
DES PRATIQUES DOUCES ET PUISSANTES
POUR PRENDRE SOIN DE SOI
-Accompagnement personnalisé sur RDV-
- Cours individuels et collectifs -
-Ateliers et Formations-
Professeure diplômée en posturologie et reconnue par l’Institut Français du Yoga,
je suis également éducatrice sportive et professeure d’éducation physique et sportive (EPS).
Cette double expertise me permet d’allier connaissance du corps, pédagogie du mouvement et approche globale du bien-être dans chacune de mes séances.
Tarif unique pour toute séance individuelle:
1h : 80 euros
1h30: 120 euros
Un accompagnement personnalisé peut être proposé sous forme de suivi sur une période déterminée, établi sur devis.
Chaque programme est adapté à vos besoins spécifiques, à votre rythme et à vos objectifs personnels.
Contact 06.80.68.98.13
Demande de renseignements ou prise de rdv uniquement par téléphone ou via l'email suivant
(la page contact ne fonctionne pas)
respirattitude@gmail.com
"Les mouvements sont comme des vagues, il faut accepter qu'ils nous portent"
Danseuse, surfeuse et professeur de yoga, le mouvement est ma passion.
Ma plus belle aventure le corps et son fonctionnement.
J’ai découvert le yoga à l’âge de 15 ans.
Quatre ans plus tard, une blessure grave à l’épaule a profondément bouleversé ma vie. Les médecins envisageaient une opération… mais grâce au yoga, j’ai pu récupérer totalement l’usage de mon bras, sans passer par la chirurgie.
Depuis, le yoga m’accompagne chaque jour, dans ma vie personnelle comme dans mes passions.
Il est devenu mon outil de vie : un soutien précieux pour garder l’équilibre, nourrir la force intérieure et optimiser pleinement mes capacités physiques et mentales au quotidien.
En 1999, j’ai fondé "Yoga’ttitude64", la première école de Yoga-Pilates sur la Côte Basque.
Pendant 17 ans, j’ai eu la chance de partager avec mes élèves une aventure humaine riche, faite de moments magiques, d’échanges profonds et de transformations personnelles.
Ces années d’enseignement m’ont permis de mieux comprendre nos modes de fonctionnement, aussi bien sur le plan mental que corporel. Une véritable école de la vie.
En 2016, j’ai poursuivi l’aventure à Paris en coaching privé, en continuant à transmettre avec passion.
Et aujourd’hui, en 2025, c’est avec une grande joie que je reviens vers vous, plus inspirée et déterminée que jamais à partager les bienfaits du souffle, du mouvement et de la pleine présence.
J’associe la pratique du yoga à la posturologie, car le corps et l’esprit sont étroitement liés.
Les mécanismes physiques du corps et l’attitude mentale sont indissociables lorsqu’il s’agit de retrouver un équilibre durable et un bien-être global.
En travaillant sur la posture, le souffle et la conscience de soi, il devient possible d’optimiser sa vitalité, de prévenir les tensions et de retrouver un ancrage profond, autant physique qu’émotionnel.
Mon objectif est de vous transmettre les clés nécessaires pour vous approprier pleinement le yoga, en l’adaptant à vos besoins, à votre rythme et à votre singularité.
Je pratique et enseigne cinq formes de yoga :
Hatha-Yoga, Iyengar, Ashtanga, Vinyasa et Yin-Yoga.
Ayant également étudié les Yoga-Sutras, ma pratique inclut la méditation et le Yoga-Nidra, pour une approche complète, à la fois physique, mentale et spirituelle.
Depuis plus de 27 ans, je nourris ma pratique par des expériences multiples, des formations, des stages et des rencontres inspirantes, en France comme à l’étranger.
C’est cette richesse que je souhaite aujourd’hui partager avec vous.
Just Love.
La bonne attitude !
"RESPIRATION ET POSTURE sont intimenent liées."
Quand on naît, on inspire. Quand on part, on expire.
Entre ces deux souffles, il nous appartient d’entretenir ce capital santé, aussi vital que précieux, avec la plus grande positivité possible.
La respiration crée de l’espace. Elle engendre du respect, du bien-être.
Elle est notre régulateur naturel, gratuit, profondément instinctif. En nous reconnectant à elle, nous reprenons la main sur notre destinée.
La liberté retrouvée.
Mais la liberté a un prix : celui de l’effort personnel.
Accepter ce que l’on est, avec humilité, pour tenter de devenir meilleur, chaque jour.
Tout au long de l’année, je vous proposerai des formations et des ateliers autour du souffle.
SéancesAccompagnement / Coaching

Séances personnalisées
Ces séances s’adressent à toute personne en transition, en questionnement ou en plein changement de vie.
À travers différents outils, méthodes et techniques, je propose un accompagnement qui agit à la fois sur le plan physique et mental.
Chaque séance est conçue pour vous reconnecter à votre souffle, retrouver de la clarté, de l’énergie et avancer plus sereinement sur votre chemin.
Tarif pour une séance : 80€ pour 1 heure, 120€ pour 1h30, 150€ pour 2 Heures.
Possibilité d'établir un protocole personnalisé (suivi de 1 à 3 mois) sur devis.
Mes domaines d'accompagnements
Troubles posturaux
Grâce à une approche globale mêlant yoga, Pilates et posturologie, je vous aide à rééquilibrer votre posture, à soulager les tensions chroniques et à retrouver une aisance corporelle durable.
Accompagnement au changement Les soins énergétiques que je propose soutiennent les périodes de transition personnelle ou professionnelle, pour vous aider à retrouver clarté, ancrage et élan.
Gestion du stress
Avec des outils de sophrologie, de respiration consciente et de relaxation, je vous accompagne pour apaiser le mental, mieux gérer les émotions et retrouver votre sérénité intérieure.
Perte de poids
Un travail combiné de massage drainant et de respiration active permet de relancer l’énergie vitale, de stimuler le métabolisme et d’accompagner en douceur les processus de transformation corporelle.
Amélioration du sommeil
En associant respiration, relaxation guidée et conscience corporelle, je vous aide à calmer le système nerveux et à retrouver un sommeil réparateur.
Tout un programme
Respir’attitude : La mécanique du souffle
Pourquoi est-il indispensable de respirer ?
Comment apprendre à respirer ? Quels sont les bénéfices des ateliers sur la respiration ?
Trois fonctions sont indispensables à la vie :
1. Respirer
2. Manger
3. Éliminer.
Si une de ces 3 fonctions est déréglées, pour la médecine ayurvédique, nous sommes malades.
Première source d’énergie, le souffle est notre principal allié.
Prendre soin de notre respiration, doit donc faire partie de notre hygiène de vie. Comme se laver, prendre soin de nos dents, bien manger, faire du sport, bien dormir…
Ma méthode consiste à expliquer très simplement le fonctionnement de la respiration en transmettant ce que j’ai découvert et appris tout au long de ma pratique et de mes années d’enseignements (voir fiche technique).
La respiration, comme la fondation de notre être. La respiration et la Posture sont intimement liées.
Baromètre de notre humeur, la respiration est également un muscle. Nous devons tout au long de notre vie prendre soin d’elle. Elle détermine notre capacité à mieux vivre, à être en meilleure santé physiquement et mentalement.
Durant mes ateliers, à travers la sophrologie, l’imagerie mentale et des exercices simples de yoga et des mouvements de danse, je permets aux personnes de prendre conscience de leur globalité et de l’importance du souffle au quotidien.
La respiration, souffle de vie !
Créatrice de souplesse, d’espace, de renforcement, de drainage, d’énergie, de repos, notre respiration peut devenir un outil de régulation de notre humeur et de nos envies.
Mon expérience m’a conduit à placer la respiration au centre de toutes mes pratiques physiques, intellectuelles et sociales. Elle est devenue un régulateur et un moyen de retrouver ma liberté, un souffle plus léger.
Les exercices respiratoires sont une chose mais comment respirer musculairement en est une autre. Et, c’est cette clé que j’aimerais transmettre. Respirer, s’ancrer, nous ramène à notre instinct, à notre force intérieure, à notre amour. Elle est créatrice d’espace et de détachement.
Le corps est une machine fantastique qu’il est important d’entretenir comme une voiture par exemple. La respiration est notre carburant et sans bon carburant à un moment donné la machine s’essouffle, tombe en panne ou casse.

Bénéfices
Elle est bénéfique pour diverses choses basiques à notre bon fonctionnement :
· Une meilleure qualité de sommeil
· Une meilleure alimentation
· Un meilleur drainage du corps (élimination positive)
· Elle favorise la perte de poids
· Favorise la circulation du sang et agit sur les jambes lourdes
· Elle corrige nos humeurs (dépressions),
· Elle créée de l’espace (espace social et personnel mieux déterminé),
· Elle permet de se reposer,
· Elle permet d’agir,
· Elle permet de lutter contre la gravité et nous protège de nombreux maux physiques comme les lombalgies, les problèmes au niveau des cervicales, au niveau de toutes les articulations, les maux de tête et les migraines, les ballonnements, la rétention d’eau, voir même sur le long terme sur les acouphènes.
La respiration utilise les muscles profonds, qui sont nos muscles de maintien de notre squelette dans toute sa totalité. Sans ces muscles la position debout serait intenable. Nous sommes continuellement en mode « survie ».
Tous nos muscles sont reliés et la respiration en est le lien.

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Adresse:
Gaëlle LE CORRE - COACHING
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